안녕,나의 마흔

책 소개

누구나 마흔을 맞이한다. 저자의 마흔은 서투르고 엉망이었다. 직장을 잃고, 결혼도 이루어지지 않았으며, 아무것도 이뤄놓은 게 없었다. 무기력과 우울함, 자괴감에 빠져 있었다.

이 책은 저자가 힘들게 맞았던 마흔을 어떻게 인생의 전환점으로 만들었는지 소소하고 잔잔한 이야기로 풀어낸다. 전보다 나은 사람으로 만들어준 작은 습관들을 일상에서 따라 할 수 있도록 제시한다.

목차

• Part 1. 당신은 행복한가요? - 안녕 나의 마흔, 거울 속의 나를 들여다보다, 천천히 천천히
• Part 2. 마음이 이끄는 대로 - 내 안의 나와 마주하기, 자연이 주는 휴식, 자존감 높이기, 모든 것은 마음이다
• Part 3. 좋은 습관이 좋은 인생을 만든다 - 아침 시간의 기적, 더 단순하고 간소하게, 걷고 움직이자
• Part 4. 마흔, 나답게 행복해지자 - 완벽함의 비밀, 행복과 욕심, 마흔의 상상은 현실이 된다, 가치 있게 나이 들기