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코골이 남편, 불면증 아내
디지털 헬스케어 전쟁의 저자, 노동훈이 알려주는 숙면 여행 안내서
작가 노동훈
기수 위너책쓰기 02기
출판사 행복에너지
출간일 2021-07-15
02기
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↗ 책 소개
잠은 모든 건강의 기본이자 인생의 3분의 1을 차지한다. 이 책은 수면에 대한 올바른 정보와 불면증 최신 치료법을 다각적으로 전달한다.
불면증 치료의 인지행동치료와 긍정심리, 안전한 수면제 사용법과 중단법, 코골이와 수면 무호흡 해결책, 신경/정신질환으로 인한 수면 장애 치료법 등이 포함된다. Yes24 질병과 치료법 top100 1주, 출판사 투고 성공으로 종이책 출간.
목차
- 왜 잠을 자야 하는가
- 불면증, 나쁜 질병
- 불면증 치료의 4가지 접근법
- 수면 과학(Sleep tech), 수면 경제(Sleeponomics)
- 달라진 수면 환경
